Smoothie Banane-Avoine

Recette Smoothie Banane-Avoine

Idéal pour un début de journée dynamique !

Ingrédients

• 1 banane mûre
• 200 ml de lait (végétal ou animal)
• 2 c. à soupe de flocons d’avoine
• 1 c. à soupe de miel ou sirop d’érable
• ½ c. à café de cannelle (optionnel)
• Quelques glaçons

Préparations

1. Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse.
2. Verser dans un verre et déguster immédiatement.

Pourquoi c’est bon au petit-déjeuner ?
Ce smoothie est riche en glucides lents grâce à l’avoine, fournissant de l’énergie durable. La banane apporte des fibres et du potassium, tandis que le lait et le miel offrent des protéines et un léger effet sucrant naturel.